الحمل الأول
إن تجربة الحمل لأول مرة هي واحدة من أكثر التجارب التي تخوضها المرأة، والتي تزيد من تجاربها التي ستمر بها خلال الحمل، وبغض النظر عن مقدار المعلومات التي تحصلين عليها من الأشخاص أو مقدار الكتب التي تقرئينها، فلا يمكن لأي منها تأهيلك وإعدادك لخوض تلك التجربة فعليًا.
تختلف كل تجربة حمل عن الأخرى على الرغم من تشابه النمط العام المتوقع لتجربة الحمل، ومن أهم النصائح التي ينبغي لكِ تذكرها هي ألا تخافي وحاولي تفهم الأمور، إذ لا بأس إن اختلفت تجربة حملك عن ما قد سمعتيه أو قرأتيه.
يمر جسمك بعدد من التغيرات المذهلة طوال الأشهر التسعة، ويساعدكِ تثقيف نفسك على منحك شعور بأن الأمور تحت السيطرة،
ونقدم لكِ قائمة مفيدة تضم المراحل الأساسية الخمسة لطفلك والتي تظهر في حملك الأول:
1. اختيار أخصائي رعاية صحية متخصص في الحمل.
إذ أن المرأة التي تحمل للمرة الأولى تخبر تلك المشاعر للمرة الأولى، وتتراوح عواطفك بين التحمس والقلق المبالغ فيهما؛ ولذا تظهر أهمية اختيار أخصائي رعاية صحية مناسب ليقدم الدعم لكِ ولزوجك أثناء هذه الفترة،
ولا تعني زيارتك لنفس الطبيب لمدة 10 سنوات أنه الشخص المناسب لكِ ولطفلك، لذا ادرسي خياراتك واختاري أخصائي ترتاحين أثناء التعامل معه، وامتنعي عن الشعور بالذنب تجاه اختياراتك.
2. الزيارة الأولى لمتابعة الحمل
حددي موعداً مع أخصائي الرعاية الصحية الذي اخترته، في حوالي الأسبوع الثامن، فهذه زيارتك الأولى لمتابعة الحمل،
سوف تجيبين عن مجموعة من الأسئلة حول التاريخ الطبي لعائلتك ومجموعة من الأسئلة حول صحتكِ العامة في هذه الفترة، ويقوم أخصائي الرعاية الصحية في هذا الموعد بما يلي:
• تأكيد حملك.
• تحديد موعد الولادة.
• تزويدك بالمعلومات الإضافية المفيدة حول حملك.
• تحديد مواعيد روتينية لمتابعة حملك.
• اجراء اختبار لتحديد فصيلة دمك.
• اقتراح إجراء اختبار لمعرفة ما إذا كان هناك أي حالات وراثية محتملة.
3. الفحص الأول للحمل
بعد مرور أسابيع قليلة، يحين موعد إجراء الفحص الأول للحمل. يقوم أخصائي الرعاية الصحية بما يلي أثناء هذا الموعد:
• قياس وزنك.
• فحص ضغط الدم.
• فحص مستويات الحديد في البول.
• فحص عنق الرحم للتأكد من عدم وجود أي مشكلات.
• إجراء فحص داخلي عميق لتفقد حجم الرحم والحوض.
• الاستماع إلى نبضات قلب جنينك وهي اللحظة الأكثر تشويقًا بالنسبة للآباء والأمهات كافة.
4. شراء ملابس للحمل
يبدو التسوق لشراء ملابس للحمل وكأنه مهمة شاقة، حيث تُعد عملية إضفاء جاذبية على بطنك البارز أحد أنواع الفنون.
وبصرف النظر عن ذلك، لا بد من شراء بعض قطع الملابس الأساسية كي تحافظي على شعوركِ بالراحة. حاولي ادخار المال حتى الثلث الثاني من الحمل، وهو وقت ازدياد وزن بطنك زيادة ملحوظة،
ومتى يضيق سروالكِ الرياضي المفضل، ارتدي سروال الحمل، وإذا لم يكن لديكِ واحدًا بإمكانكِ استعارته من صديقة لكِ سبق أن أنجبت، وفي حال لم يكن ذلك ممكنًا، اشتري سروالًا بسيطًا أسود اللون. ضعي في خططك شراء حمالة صدر مريحة للحوامل، وعدد قليل من الفساتين الضيقة لإبراز حجم بطنك الجديد.
5. إعداد خطة الولادة
سيكون من الجيد تحديد نوع الولادة التي ستخضعين لها. طبيعية؟ خالية من الأدوية؟ قيصرية؟ في المياه؟ حاولي جمع كافة المعلومات التي تستطيعين جمعها عن نوع عملية الولادة التي ترغبين في الخضوع لها وماهية العملية المثلى بالنسبة لكِ،
أما إذا لم يكن لديك أي فكرة عن نوع عملية الولادة التي ترغبين في الخضوع لها، فكري في الالتحاق بأحد فصول التثقيف بالولادة في منطقتك، فهي أماكن رائعة للالتقاء بأمهات حوامل أخريات، ومعرفة المزيد عن خياراتك وحقوقك وقت الولادة، وكلما زادت معرفتكِ، تمكنتِ من السيطرة على الوضع والشعور بالراحة في يوم الولادة.
